足痩せる方法ダイエット足を細くするには?方法を伝授

下半身を細くしたい、足を細くしてミニスカートやスキニーパンツなどファッションを楽しみたいと考える方は多いでしょう。
上半身は太っていないのに、下半身(特に足)が太くてコンプレックス…という方も多くいらっしゃいます。下半身太りの原因は遺伝だから仕方ないと考える方も多いですが、多くは食生活や軽い運動などで解消できます。

 

足痩せエステおすすめ人気ランキング最新版!

 

ヴィトゥレ

美脚尻コース

脚やせエステはオーダーメイドプランの提案が受けられるヴィトゥレがおすすめ
ヴィトゥレではオーダーメイドプランの提案が受けられます。
一人一人に合った痩身エステが受けられるのが良いところです。
キャビテーションエステコースでは、脚、お尻、太もも、ふくらはぎ、足首など痩せたい部分を集中してケアできます。
超音波を照射し、脂肪細胞を体外へと排出させています。
脂肪細胞じたいが無くなるためリバウンドし難いと言うメリットがあります。
回数を受けるごとに部分痩せが進んでいきますが、回数が増えると料金がかさむことがありました。
しかしヴィトゥレなら1回当たりの施術料金が安いため、回数が増えても負担が少ないのが良いところです。
ただ安いだけのエステでは不安感が高まりますが、ヴィトゥレでは20年以上の実績があり技術力の高い施術が受けられますので安心です。
高級感のある店内でリラックスして過ごせるのも魅力の一つです。

たかの友梨キャビテーション

キャビボディ たかのゆりが世界各地のエステを応用した手法と熟練のテクニックで多くのエステメニューがあります

オリコン痩身ランキングでは1位をとったたかのエステの技術はきもちよくてうっとりです
しっかりと脂肪をもみほぐして流していくからむくみ解消とデトックス効果で、ボディラインがすっきりしました。
食事指導もしてくれるから効率的にやせられます
太ももやヒップ、二の腕、ふくらはぎなどやせたい部分はキャビテーションで驚くほど細くなります
整えて温めて筋肉にアプローチしていきます!

 

たかの友梨キャビテーションでは上半身か、下半身を選んで3000円で体験できます
ヒップは両方のコースに含まれます
独自のハンドテクニックとあわせてケアしていきます!

KIREI SALONE

KIREI SALONE RFセルライトバキュームとメソキャビテーションでしぶといセルライトを撃退します!

1回で−5cm細くなる人もいます!
スーパーラジオ波吸引で背中のコリやリンパをほぐします
EMSで骨盤とインナーマッスルを強化します
ヘッドスパもついてるから小顔にもなれちゃってお得です♪
月額制で初月は0円 強引な勧誘はなし、ドクターサポートあり
今なら無料カウンセリングを受けると入会金1万円が無料

[痩身]美脚スペシャルコース

美脚スペシャルコース エヴァーグレースでは全身痩身コースとお腹、足、二の腕を集中的にやせれるコースが選んで今ならなんと体験は2980円 で体験できます

ラジオ波、キャビテーション、EMS、ハンドマッサージなどを組み合わせて一人一人にあったコースを設定してくれるのでとても効果的なんです

 

 

足を細くさせる方法としてまず気を付けるべきは食事。その中でも塩分の取りすぎには注意が必要です。
下半身がふとっている原因は主に「むくみ」です。
塩分過多の食事をとっていると塩分を体内で薄めるのに水分が必要になります。
塩分をとると体が水分を体の中にため込んでしまい、むくみが発生します。
それが日常化するとなかなか後から落とすのは難しくなります。
まず塩分少な目のバランスがとれた食事を心がけるといいでしょう。
ただし足を細くしたいからといって極端なダイエットは逆に体温の低下を招き、逆効果になる場合があります。ダイエットを目指すというよりも体調を整えるように行動すると自然に体が絞れてきます。
次に運動。まず足を細くするにはなんといってもウォーキング、ランニングがおすすめです。
とくに上り坂など負荷のかかるウォーキングを定期的に行うと、脂肪が筋肉に変わり、美しいラインの足になります。
そして生活習慣です。足をむくまないようにするには、日常的に足を組むなど、ゆがんだ姿勢を正すこと。
正しい姿勢を保つための骨盤ベルトなども足痩せ対策には向いています。
また即効性を求める方には「足痩せエステ」なども効果的です。
むくみを解消するにはマッサージはとても効果的です。
ご自宅でもお風呂場などで足首から心臓のほうに向かってマッサージをすることで血流を促進させることができます。
足痩せエステでは、プロの手によりむくみの解消マッサージを徹底的に施してもらえるので、即効性が期待できます。
足痩せエステは定期的に通うことをおすすめします。

 

 

私はある脚やせ専門エステへ通ってからかなりふくらはぎは細くなりましたよ!
足痩せエステ即効で効果が実感できる!
キャビボディ

 

 

 

 

 

 

むくみをとってくれるサプリもおすすめです

 

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