一週間で足が細くなる方法

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足が太いのが本当にコンプレックスで、せっかくの夏なのになかなかショートパンツやミニスカートを履くことができません。
せっかく、この間のセールで可愛いのを買ったのに。
このままでは、夏が終わってしまいます。

 

しかも、何もしないまま夏が終わると、またブーツ選びが困るんです。
足、特にふくらはぎを補足しないと、ブーツがキツくて入らないなんてことも・・・。

 

わたしは、夏休みまでの1週間で少しでも足を細くしようと決意しました。

 

とはいっても、運動が苦手だし、近くにジムもないし、走るのも嫌だし、体重がおもいわけじゃないから
食事制限も意味がなさそうだし・・・。と、始める前からちょっといい考えが浮かばずに、困っていました。

 

美脚の友人に相談すると、「足を細くしたいなら、運動はしないほうがいいよ!」とまさかの一言が。
筋肉質になりすぎると、逆に綺麗に細くならないというのが彼女の考えでした。

 

じゃあどうすればいいのかといろいろ相談して、出た結論がストレッチと、老廃物を流すリンパマッサージ。
しっかりストレッチをしてインナーマッスル(奥深くの筋肉)を鍛えると、代謝が上がって
周りのブヨブヨ脂肪が燃焼するのだとか。

 

あと、足がむくんでいるから太い状態が続いているので、
老廃物をマッサージで流すと、だいぶ変わるそうです。

 

その言葉を信じて、お風呂上がりにまずは念入りにストレッチ。
クーラーの中でやるので汗でないし、何よりきもちいいいのです。
そのあと、マッサージクリームをつかって、リンパマッサージ。
夏なので、ミントの香りの爽やかなものを選びました。

 

自己流でやるだけでも、終わったあとに足の軽さを感じます。
なんか一回り、細くなったかも・・・。そんな小さな感触にやる気を覚えて、
1週間まず続けてみました。

 

結果、スキニーのジーパンが前より簡単に入るようになったのです。
自己流マッサージとストレッチで、こんなに足が細くなるとは思いませんでした。
嬉しかったので、今度はエステで本格的に施術してもらおうと計画中です。

 

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